62/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Половина помидорки, сардины в томате - 100гр.;
✍ Запеченая говядина с картошкой - 156гр. + квашеная капуста - 20гр.
💪 Тренировка: бурпи - 46раз;
✍ Запеченая куриная ножка - 60гр. + свежие: огурец, помидор, перец болгарский - 100гр.
✍ Зеленый ананасовый чай без сахара и мандаринка.