63.3
3/55
Привет) сегодня чет без изменений..

Кофе
Завтрак: жареное яйцо, свежий огурец и помидор, чуть кетчупа - всего 121гр.
Перекус: яблоко - 35гр.
Обед: макароны(76гр.), жареный куриный фарш(27гр.), консервированный горошек(65гр.) - всего 168гр.
Перекус: 1 пшеничный хлебец с паштетом - всего 17гр.
Ужин: запеканка(картофель, курин.фарш, лук, яйцо, сыр запеченные в духовке) - 180гр.(объелась такой порцией такого блюда, на будущее надо меньше❕)
Перекус: 1 пшеничный хлебец(6гр.), питьевой йогурт(112гр).