63.3
4/55
Привет) нууу..яяясна.. вес встал. Надо немного изменить сегодняшний рацион) голова, кстать, с утра раскалывалась.
Поняла почему раскалывалась, сахара не хватало, потому что выпила цитрамон(он мне всегда от головы помогал), не прошло, потом поела поп корн, с карамелью он был, так хорошо стало) а так, я не большой с детства любитель сладкого, но обычно нормально хлеба ем(там есть сахар) и хватает. А тут вовсе сахар ушел с рациона, вот и болела голова) кофе я пью с сахаразамом, буду теперь с сахаром пить, посмотрим, может поможет) ну или просто конфеты с глюкозой включить, но смысл если можно кофе с сахаром :)

Кофе
Завтрак: жареное яйцо, свежий огурец и помидор, чуть кетчупа - всего 130гр.
Перекус: яблоко - 34гр.
Перекус: поп корн, 2 чипсинки, спрайт.
Обед: покупное оливье(70гр. примерно), пицца(100гр.)
Ужин: виски, пепси черри без сахара.