16/55
62.9
-100
ОГ - 98, ОТ - 74(-1), ОБ - 98(-1)
Привет) ну наконец-то не 63))) объемы тоже немного ушли, хорошо) повторю замеры еще через 2 недели) состояние хорошее)

Кофе
Завтрак: вареное яйцо, свежий помидор и огурец - 131гр.
Обед: тушения капуста с картошкой и кур.грудкой(109гр), сосиска(40гр), салат из свежих овощей (37гр) - всего 187гр.
Перекус: хлебцы, шпроты - 65гр., черный час с сахаром
Перекус: хлебцы, икра мойвы - 19гр.
Ужин: лаваш, сосиска, свежая капуста, помидор, огурец, легкий майонез, горчичный соус - всего 134гр.