25/109🍕
Кофе с молоком;
И сегодня пиццный день) заказали 2 пиццы - курица с ананасами и с морепродуктами) это сегодняшний рацион😋

24/109
Доброе)
✍ Вареное яйцо, квашен.капуста, чуть свеклы,помидорка -всего- 150гр., Черный чай;
✍ Запеченая картошка, курица, грибы - 110гр. + Квашен.капуста -80гр.;
✍ 2 бутерброда: 1-хлеб, соус,помидорки, колбаска,сыр; 2-хлеб, квашеная капуста, колбаска, сыр -всего- 170гр;
✍ Макароны с тушеной говядиной - 160гр + квашеная капуста - 80гр.
Да, я большой любитель квашеной капусты:)

23/109😏
Доброе утро)
Кофе с молоком;
✍ Запеченая картошка с квашеной капустой - всего - 190гр;
✍ Макароны с тушеной говядиной + квашен.капуста -всего- 195гр;
✍ Тренировка: уборка;
✍ Нагетсы - 140гр;

22/109
Сегодня КВ(контрол.взвешивание), результат за неделю отвес - 1кг. Я рада, конечно, просто я проснулась сегодня в 12..так что настроение в ноль.
✍Арбуз;
✍ Запеченые картошка, курица грибы - 200гр;
✍ Фасоль в томате 120гр, черный чай;
✍ Макароны, тушеная говядина - 200гр. + Квашеная капуста - 100гр.

21/109 😗
Мне сегодня удалось себя поднять в 9 часов, а уснула я примерно в 3. Главное продержаться до 22-23 часов)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе 71гр + четверть яблока;
✍ Запеченые картошка, курица, грибы - 200гр;
Ох, как же глаза закрываются..
✍ Бутерброд - лаваш, жареная колбаска, перец болгарский, помидор, сыр - 150гр;
✍ Бутерброды с икрой - 200гр

20/109 🤗
Кофе с молоком;
✍ Вареное яйцо, вареная колбаска, черри - всего - 200гр;
✍ Сливы 3 шт.;
✍ Тренировка - бурпи 38 раз;
✍ Запеченые картошка, курица и грибы - всего - 200гр.;
✍ Сельдь под шубой 200гр

19/109
Доброе утро)
✍Арбуз;
✍Рис с курицей и овощами - 130гр + 3 черри и 4 оливки;
✍ Греча с курин.печенью 70гр + 3 черри и 4 оливки;
✍ Слива 3шт.
✍Бутерброды колбаска, лаваш, помидорка, сыр - штуки 4-5

18/109
Кофе с молоком;
✍ Курин.суп 100гр;
✍ Доедаем роллы;