Доброе утро всем😃😃
Кто-нибудь пробует японскую методику похудения с валиком? Есть результаты?

Добрый вечер!
Итак, сегодня день начался с кофе а через пол часа завтрак- каша овсяная с яблоком, потом фаршированный перчик, макароны с куриными шашлычками и капустой, макароны с куриной грудкой в аджике с капустой квашеной, которая с луком и маслом)))😄😄 ууух объелась)))
Сегодня гуляли и прокатились в лунопарке на атракционе "корабль", маленькая доза адреналина😀😄😊
🤗 Удачного вечера и спокойной ночки 🤗

Рацион за вчера: пюре с селедкой, макароны с куриными шашлычками и черри, и приготовила впервые фаршированные перцы) есть недочеты, а в целом не плохо получилось😀
И + еще скушала сосисочку в тесте и пирожок с картошкой)

Всем добрый вечер)
Итак... День 1...
Завтрак - каша геркулес с яблоком)
Обед - макароны, куриный шашлычек в духовке, капуста квашеная со сладким перцем)
Перекус - фундук)
Ну и... Пошли на прогулку, по пути был кфс... И кароч, фото прилагается) В оправдание могу сказать, что еще по пути сумку новую купила) (п.с. сумки новой уже пару лет не покупала) Замечательного всем вечера и спокойной ночи😃😃🤗😇 Ладно, все хорошо)

Доброе утро! Как настроение? Думаю, буду один пост вечером с отчетом и фото, что съела) А сейчас, каждое утро у меня начинается с кофе с молоком и сахаром. Выпиваю его не много) Кофе помогает мне со стулом)) И через мин. 30 завтракаю кашей с яблоком)

Всем привет) Первая запись. Все хорошо) Спокойной ночи))))