25 августа, 19:39
Сегодня создала дневник, хочу похудеть на 2 - 3 кг, но это не главная моя цель. Для меня гораздо важнее привыкнуть к здоровому образу жизни, и спорту.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Сегодня создала дневник, хочу похудеть на 2 - 3 кг, но это не главная моя цель. Для меня гораздо важнее привыкнуть к здоровому образу жизни, и спорту.
Я с тобой! Хорошие цели!!!
Приветик . Вот я тоже активно настроилась на ПП . сладости и булочки уже не кушаю . Даже стала собой гордиться . Желаю удачки ☺
Это правильный настрой! Не потеряй его, удачи)
Zik.Meow, Спасибо)))
Сегодня 51.9 кг. Где-то читала что привычки надо менять постепенно, начну с отказа от дрожжевого хлеба и выпечки.
Вечер. Хлеб не ела. Это не так уж и сложно. Все что ела за день я не записываю, контроль веду в ккалориях. Сегодня 1600 ккал. Полтора часа йога. Занимаюсь дома самостоятельно, поэтому самое сложное для меня заставить себя расстелить коврик и начать. Но когда позанималась, чувствую себя молодцом)))
Сегодня вес 51.4. За три дня ушло 500 грамм. Я очень довольна. А главное, уже три дня занимаюсь йогой. Когда спадает жара хочу начать заниматься по дж. Майклс.