1 День

Утром, в течении 10 минут был выполнен комплекс упражнений: приседания (50 раз), упражнения на пресс живота, кардио (прыжки).

Завтрак:
- мюсли с орехами на молоке
- банан

Перекус:
- чай каркаде
- печенье "Мария" - 1 шт.

Обед:
- гречка
- морская капуста

Перекус:
- кофе чёрный без сахара

На часах почти 17 - выпито 800 миллилитров воды