Есть такие люди которые считают что я мало ем за весь день,но у меня просто весов кухонных нету чтобы считать калории,поэтому стараюсь есть как можно меньше..
как вы думаете,это я мало ем? ну как я чувствую то нормально мне,есть немного голод спустя 3-4 часа,но я ем и всё хорошо,не набиваю полный желудок,не нравится когда после еды живот в 2 раза больше..
но со следующей недели хочу по утрам есть творог или какие то блюда приготовленные из него,но по калориям это будет больше чем я сейчас ем..немного боязно поправиться