4 мая, 11:54
С питанием моим конкретные нелады.Очень мне это дело не нравится,даже как то страшновато.Вчера как обычно выпила с утра чашку кофе с молоком и пошла на работу.Купила 215 гр творога обезжиренного (85 ккал на 100г).Грамм 85 употребила с кофем около 12.00-наелась,вторые 85 г около четырёх-пяти с чаем и тут появилось ощущение,что на желудок упал кирпич.Домой шла пешком с работы в 7 вечера-тяжесть не проходила всё это время,прям дышать было очень тяжело!Перед сном с горя махнула немного белого сухого и смогла таки осилить грамм 75 плавленого хохланда (129 ккал на 100 г) Вот и вся еда...С утра встала в 8,думаю надо с кофе дожрать оставшиеся 40-50 максимум грамм творога,ибо нельзя ж так мало есть.И опять такая же история,уже и до работы дошла (около часа пешком) и тут сижу 2 часа как,не проходит тяжесть и всё,сложно дышать,ощущение,что даже не желудок,а весь пищевод заполнен под завязку.Чё такое можеть быть??? Анорексия?😂😂))
Вес утром 50.5,отвес получается 1.100 за вчера.По отражению в зеркале по прежнему не фига не меняется.Так и придётся до 45 худеть)
Отвес такой,потому что,можно сказать,получился вчера разгруз у тебя.Сегодня старайся больше кушать по ккал
Ксюха 🌹, понимаешь чё,не могу,не лезет,сижу чай в себя пропихиваю сквозь кирпич в желудке и пищеводе.Может творог такой херовый попался,хотя я его каждый день беру в одном месте и всё норм было.
Nikitina, Бульона или просто супа поешь.
У меня сегодня тажа ерунда.Выпила 0,5 боржоми и легче стало
Ксюха 🌹, Если таки придёт чувство хотя бы лёгкого голода,схожу обязательно в столовку сегодня,поем супа,но пока ощущение,что он на уровне горла колом встанет))Нездоровая фигня какая то.Тоже что ли баржоми употребить..
Nikitina, Попробуй.Мне намного легче стало
👍👍👍👍👍отвес классный!!!а ты прямо хочешь за день отражение в зеркале не узнать!!!😉😊😘
ЛюсЁчек, 😃 та не))за последние 3 килограмма надеялась,что оно изменится ,но пузень так же висит и бока на том же месте,а вот жопа подъисчезла немного.Отвес думаю временный,ща меня попустит и жрать пойду)))
Nikitina, 😂😂😂😂😂😂😂ну....дай нагрузку организму....пресс,планка,наклоны,хз ещё что,но пробуй всё😘😇😂
ЛюсЁчек, Ты не представляешь насколько я ленива и слаба физически)Я только ходить могу бесконечно,всё остальное у меня ну никак.Присела сегодня утром 10 раз,думала развалюсь к х@ям😆
Nikitina, 😂😂😂😂😂вот из-за этого и живот висит....соберись,тряпка!!!вечером чтоб 10-15 раз на пресс.....2-3 подхода...а то живот у неё висит😂😂😂😂😘
ЛюсЁчек, Ещё и вечером))Я ж усну если лягу пресс качать)))Давай завтра планку зделаю,так и быть😘😆))
Nikitina, я те усну!!!!!а планку в течении рабочего дня.....зашла за угол,приняла позу,через минуту ты опять в строю😂😂😂😂😂😂😂
ЛюсЁчек, 😂😂😂
Чтобы был эффект, надо спорт добавить💪💪💪тогда и в зеркале будет изменения, а не только на весах. А вообще, ты большая молодец!
🍀🌼Морская 💥💫, да всё уже,хана эффекту,нажралося я всего подряд😪,поела супу называется..нельзя мне смешанную пищу жрать иначе ппц,зажор обеспечен,завтра сто баллов +2 кила будет😭 А по спорту я реально калека,в зал ходила с персональным тренером ибо надо мной стоять надо,и бросала через месяц..не видать добра от меня..печально..я никчёмная хрюха
Да спорт дело нужное, но это труд😐😐😐 поэтому тоже пока забила на тренировки. Не есть легче всего✊👌легче даже чем ПП. Я раньше калории даже считала, теперь плюнула и питаюсь по чуть чуть. А хочется и пиццу и суши и все все вредности.