завтрак каша пшенная)

😂Спокойной Ночи,всем худеющим😴😴😴

⁣я сегодня себе немного позволила лишнего и которое больше 5 ложек)) так что не ужинаю) ничего проддержимся)хотя есть особо не хочу) а тупо взять что-то и пожевать без чувства голода, то потом совесть замучает)

Мы все сможем)

😋

Доброе утро,всем)

На завтрак ела манную кашу)

уложилась в пять ложек)

все по обедала)

Супчиком из рыбных консерв)
и снова 5 ложек)

Второе совсем не хочу)

Ох что-то на работе захотелось зарядку сделать)
пока нечего было делать,решила сделать.)))

ох пропала я надолго)

Решила испробывать диету 5 ложек,суть диеты есть за один прием 5 ложек .Надо есть часто,но по немногу.Это.даже не диета,а образ жизни.)

Как привыкну к этому,то сразу подключу спорт)

Работаю в столовой хорошо что завтрак и обед ненадо готовить:-)

Повара сами для нас готовят:-)

Еще приучила себя пить два литра воды в день:-)

настроение класс:-)

На завтрак сегодня ела пшенную кашу на молоке:-) ровно пять ложек:-)