День 5 (17.10)

🔹Без завтрака
🔹Обед: бутерброд, вафли, сладкий чай
🔹Ужин: Рыба, сок.
🔹 Поздний ужин: 3 киви.

Всем привет 👋

Два дня не писала, приболела.

Отчет за 4 день (16.10)

🔹Завтрак: яблоко.
🔹Обед: суп с фрикадельками.
🔹Ужин: 2 бутерброды, 2 банана.

Врач разрешил физические нагрузки🎉 , но пока воздердусь.

Всем привет.

День 3.

🔹Завтрак: овсянка с медом + чай.
🔹Обед: Пюре с грудкой + чай с бутерброд ом.
🔹Ужин: суши, креветки + сок.

День был насыщенный. В гости приезжала мама. Обходили все магазины, но что нужно все таки нашли.Завтра тяжелый день, отправляюсь к мужу на роботу.
Всем доброй ночи☺

Всем привет. Сегодня у меня день лентяя😂

За сегодня 1180.

🔹Завтрак: овсянка с медом + чай.
🔹Обед: куриная грудка с грибами.
🔹Ужин: салат из капусты + рыбка.

Пью чаек, из холодильника меня манит шоколада, но я держусь.

Всем хорошего вечера😉

Всем привет）
Никогда не думала что смогу поправится. В связи с болезнью набрала 20 кг. Еще 3 месяца на гармонах. В спорте ограничения. Решила начать с правильного питания. Зарегистрировалась для того что бы контролировать себя. Надеюсь все получится😊
🔹Завтрак: овсянка с медом и чай.
🔹Обед: картофель с грибами.
🔹Ужин: овощной салат.