Что бы ты не делал, однажды начав худеть, ты все время возвращаешься к мыслям о диетах и калориях.
⁣Мне нравится становиться стройнее и ощущать как я меняюсь, это почти как наркотик. Говорят, что первые татуировки делать тяжело, но потом начинает появляться особенное удовольствие от процесса. Я чувствую что-то похожее, когда серьезно занимаюсь похудением. С каждым отвесом появляется все больше азарта, но как только возвращаюсь к привычному образу жизни, даже если ненадолго, то мои предыдущие действия кажутся абсурдными.
После новогодних праздников никак не могла унять свой аппетит и постоянно хотелось что-то пожевать. Сейчас я вернулась к 58 и снова задумалась о похудении. Из-за работы возможности поесть особо нет, желания готовить тоже, поэтому если и ем, то обычно всякую дичь. Режим приема пищи отвратительный, даже стыдно называть его "режимом". Целый день практически ничего не ела, а тут вечером взяла и напихала в себя булочек с конфетами. Да и что-то многовато углеводов в рационе, нужно разбавлять сладкое и мучное свежими овощами и хоть какими-нибудь белками. Именно этим и займусь в ближайшее время, потому что результат подобного питания на лицо, в буквальном смысле: состояние кожи ухудшилось и появилась куча небольших, но неприятных прыщиков. Постараюсь на этот раз не пропадать надолго. Вряд ли здесь кто-то заинтересован конкретно моим дневником или хотя бы дочитал до этого момента. Но если что, я всегда открыта для общения и если нужна моя поддержка или совет - помогу чем смогу. Впереди новый день и новые возможности, так давайте используем их по максимуму.

P.S. Heдавно нашла фото, которые сделала три года назад. Как раз тогда я завела бумажный дневник и решила сбросить лишний вес. Для наглядности сделала коллаж с летними фото, разница примерно 9 килограмм.