Привет привет! Надеюсь у вас у всех хорошее настроение и дела идут отлично.
Благодаря дневникам я потихоньку избавляюсь от стереотипов связанных с похудением. Многие принципы, которые так тщательно нам навязываются, на самом деле бессмысленны. Единственное, что действительно важно - расходовать больше энергии чем потреблять. Годный пост на эту тему был у Хельги, если не ошибаюсь, но она его удалила.
Уже не первый раз убеждаюсь, что нужно слушать свой организм, а не загонять себя в строгие рамки, только потому что кто-то более авторитетный так решил. Наверное, это и есть интуитивное питание.