Уже три дня не могу собраться с мыслями и сделать запись. Это начинает раздражать и не дает покоя, поэтому собираю остатки сил и наконец-то делаю этот отчет.

Девиз недели - отсутствие контроля. Началось все с понедельника и калоража более 2500 кал. В среду треснул экран и сенсор перестал нормально работать. Случившееся подтолкнуло меня временно прекратить считать калории, так как я слишком сильно зацикливаюсь на этом. Хотя удовольствие от самого процесса было.
Вчера чуть не начала есть все подряд, но смогла вовремя остановиться. Так что не все потеряно.

Сегодня чувствую себя апатично и подавленно. Ниже перечислю съеденное за день.
🍓Завтрак:
🔹крамбл из овсянки + немного питьевой активии яблоко-злаки + половина киви
🔹2 чашки кофе с молоком и одна чайная ложка сахара
🔹немного морковки и половина яблока
🍓Обед:
🔹шоколадный маффин, какао, латте б\с
🔹немного колы
🍓Перекус:
🔹морковные палочки + половина яблока + немного активии + мюсли
🔹сладкий кофе с молоком
🍓Ужин:
🔹лимон, залитый горячей водой + 2 ч.л. сахара
🔹половина яблока

Чувствую, что желудок требует съесть еще что-то, поэтому планирую сейчас пойти за рисом с овощами.
Вроде все.
Спокойной всем ночи 😴