День3⃣
Вчерашний день был настолько насыщенный, что я даже не смогла ничего написать в дневник, просто пришла домой и сразу же завалилась спать🙀
А сегодня с утра я решила взвеситься, но, как оказалось, этого сделать мне не суждено, потому что мои весы просто не работают. Батарейки заменила-ничего. Решила, что новые не буду покупать, пока не перееду, а случится это только в конце августа. Ну ничего, так результат будет более ощутим☺
🔴______________________________________________________________🔴
Сегодня день начался только с одного "упражнения"
✔Вакуум-56 секунд
Остальные я решила перенести на вечер.
Я уже позавтракала яблочным йогуртом, киви и чашечкой кофе☕
Удачного всем дня🎉

Всё было хорошо, но пришёл мой друг и принёс шашлык. Я не смогла удержаться😞
Вот как себя мотивировать не жрать, даже если видишь аппетитное блюдо? Из-за моей несдержанности первый день слит😠😭

День 1⃣
Этот день начался с небольшой зарядки🏋
✔Вакуум-30 секунд
✔Отжимания-23 раза
🔸Как же я жалею, что на занятиях хореографией мы не отжимались. Мои слабые ручонки еле пережили эти разы.
✔Приседания-33 раза
✔Планка-43 секунды
✔Обратный мостик-30 раз
❌Растяжка
Завтрак был очень вкусным и вполне сытным.🍑
Сейчас пообедаю и вперёд на английский.💃