Когда у меня получается питаться так,чтобы меня все устраивало? Когда дочка ходит в садик) А почему так получается? Потому что в такие дни у меня появляется стопятьсот дел,которые нельзя отложить и зачастую это вне дома, поэтому времени на еду,а уж тем более на гадости просто нет! Собственно так и сегодня) и я рада))я не ем все что попало,ем только по голоду и досыта)

Начитавшись отзывов девочек о Кононовой решила тоже попробовать ее тренировки. Не скажу что прям что-то вау, но неплохо,можно иногда потренить

Питание:

Завтрак, 8:40: омлет с сыром, черный кофе без сахара (вкус кофе без сахара одно из самых приятных достижений за последние 3 года)

Обед,13:30: гречневые макароны с домашним соусом из перца и томатов, отварная куриная грудка

Перекус,

Ужин,

Вода: л

Спорт: 45 секунд планки для марафона, тренировка в планке 5 минут.
3 небольшие тренировки по видео "Я худею с Екатериной Кононовой": для пресса, для бедер и ягодиц, для талии (для косых мышц пресса)

Мотивашки)