⁣⁣Участница марафона "Худеем к лету! Трансформация"
📈 День №3 "Нет повода, чтобы на пол пути сделать ошибку"

Шёл 3 день, мы выживали как могли....

🐈"Хочу, могу, буду! "🐈
-100 г, вес 49,9

🙊" Я худею, я не жру"🙊
Завтрак: каша овсяная на молоке, кофе с молоком без сахара
Перекус: постный пирог с картошкой и грибами
Обед: борщ, кусок ржаного хлеба
Перекус: кофе с молоком без сахара, ржаной хлеб с сыром
Перекус: 3 чайные ложки мёда
Ужин: 2 яйца, 2 ломтика сыра, одно яблоко
Вода: 2,2 л

🐒"Горижоп. Потрясем булками! "🐒
20 приседаний
40 наклонов
10 пресс
15 раз махи ногой лежа

8 минут для пресса 1 уровень

Растяжка по видео Пекарни и Воркаут