Всем добрый день) У меня большая беда. И я не знаю, что делать. Сегодня ехала с магазина, и когда начала выходить из автобуса, выпала. Очень сильно ударилась коленом. Не могу даже ходить....А через два дня отчетник по танцам... И пропускать нельзя. Всех подведу...Может, вы что-нибудь посоветуете?

Многие говорят о мотивации, и я долгое время не могла найти ее. Но вот примерно месяц назад я наткнулась на одну статью. Там рассказывалось об одной девушке, которая весела свыше 120 кг. Ее звали Матильда. Она никогда не была худой, не любила себя и не ограничивала себя в еде.
И хотя она понимала, что нужно худеть, но у нее не было мотивации. И однажды из-за лишнего веса ее не пустили на аттракционы . Это был серьезный толчок для нее. Она начала худеть. Ограничила себя в еде, начала тренироваться. Но похудеть ее помогло не это - она начала питаться по чуть-чуть и очень частно. Матильда придумала очень необычный трюк - она стала кушать чайной ложкой, за счет этого быстро насыщалась.
Теперь Матильда весит 60 кг. Она стала тренером по фитнесу и моделью. И я очень рада за нее. Она стала для меня примером.
А какая у Вас мотивация?

Всем привет🌹 Извините, что меня не было некоторое время. Отправили в деревню, а там интернет совсем не ловит😰 Но я время зря не тратила) Много ходила пешком🚶, пробежки к сожалению отменились (дождь каждый день шел💦), тренировалась. И вот долгожданный -1 кг😃 Для некоторых это мелочи, но для меня каждый грамм - новая победа над собой😎

Всем добрый день🌈 Вот я и вернулась🚀 Путь был долгим и уморительным, но меня это не остановило👊 После дачи решила устроить разруз, т.к. меня все таки удалось накормить пирожками😂 ( Вкусно было😋) Кстати, к моему удивлению, это никак на мне не сказалось.
Итак, решила питаться не гречкой или яблоками с водичкой, а перловкой и водой. Еще держусь✊. Но чувствую, что я теперь долго на перловку смотреть не смогу😅

Красавицам на заметку:⁣ ☝


Не пирожное, а зефир🍥

Не банан, а яблоко.🍏
Не мороженое, а фруктовый лед.🍨
Не молочный, а горький шоколад.🍫
Сладкое не с чаем, а отдельно.🍮
Лучший десерт - фруктовое или ягодное желе.🍭
Лучшее время для десерта - первая половина дня
Приятного аппетита💋

Всем доброй утречко)!😀☺ Фууууух, только что с пробежки🏃. Сегодня иду пешочком на дачу🚶. 20 км - туда, 20 км - назад. Пожелайте мне удачи))) ✊Поэтому сегодня и завтра меня не будет. Но я не буду забывать про ПП. Хотя меня и ждут шашлычки)🍖.
И на последок немного мотивации🚀🚀🚀

Уже неделю бегаю с подругой🏃, хожу на танцы💃, кручу обруч (Кстати, очень классная штука👍, советую всем) и пытаюсь правильно питаться😅😋. Пока все получается) Иногда, конечно, позволяю себе вкусняшки🍫🍨... Как же без этого?!))😱 Но не вините меня, знаю, что все это - большой вред. Но и без этого я не могу. Трудно быть сладкоежкой, не кушая вкусняшки😋

Всем привет) Я долго отсутствовала, но на то были свои причины. Я сорвалась.😓😔 Мне так стыдно, ведь это не в моем характере. Теперь все с начала.... Но ничего! Я справлюсь! И добьюсь своей цели!😎🎉