Вес 4 дня держался. Сегодня сошел с мертвой точки. 49.9 утром. Кушаю мало, начала делать упражнения на ягодицы и пресс.

Обалденный смузи.
Пойдет, как основной прием пищи.
Клубника
Черная смородина
Банан
Творог (120 гр примерно)
Молоко (около 4 столовых ложек)

Очень вкусно и безумно полезно

Вес стоит на месте, сладкое не кушается, голодом себя не морю, планирую качать пресс и попу.
Радуюсь сезонным фруктам и ягодам))

Вчера до 19:00 сидела на грушах и яблоках, но всё-таки на ужин съела яйцо вареное, кусочек ветчины и тонкий лаваш.
Сегодня
Завтрак: гречка с молоком + вареное яйцо + лаваш и кусочек ветчины. (6:40)

Перекус: салатик из 2ух ложек кукурузы, четвертинки помидора и огурца и из сыра.
(11:40)

Обед: макароны, пол куриной котлетки и ложка кукурузки (15:00)

Моя красивая тарелка, на которой до недавнего времени лежали конфеты

15:00: обед, 2 груши, 1 слива и мёд. Чувствую себя слегка голодной, но в остальном все прекрасно. Не забываю пить воду

Планирую на сегодня разгрузочный день на грушах, яблоках и кефире.
11:15.
Завтрак: 2 яблока (красное и зеленое), приправленные мёдом, и кефирчик. (11:15)

Всем приятного дня:)

Сегодня утром 50.2
Думала, вес будет уходить быстрее, но все не так просто. Мне это нравится)
Я начинаю чувствовать себя свободнее. Свободнее от сахара. Ведь, когда мы пытаемся изменить себя, мы изменяем привычный образ жизни, доказывая себе, что не привязаны к нему. Во время похудения мы не ограничиваем себя от еды, а освобождаем.

Вчера ужасно захотела сладкого (вечером). В холодильнике стоял торт, а на столе конфеты. Посмотрела я на них, представила, сколько там сахара и сколько на мне жирка, взвесила все за и против. Мне помогло? Нет. Я просто нашла альтернативу. Взяла гречневый хлебец, намазала его творогом, сверху нарезала четверть банана и полила это все медом. Дозу сладкого получила, вдобавок еще и витаминов, не сорвалась, организм доволен. Живу без сладкого уже 5 дней, прекрасно себя чувствую. Вчера утром весила вот столько:

5.04.
Завтрак: творог с фруктами (банан+апельсин) 7:20
Перекус: бутерброт (черный хлеб, масло, сыр) и консервированная кукуруза
(обожаю ее) 11:30
2ой перекус: чай зеленый и яблоко (тоже зеленое) 15:00
Обед: суп рыбный и черный хлеб (с рыбкой либо с сыром, еще не пообедала)

Утром(6:40) съела такую штуку. Там столовая ложка рисовой каши на молоке, где-то 100г творога, ч ложка семян льна, банан (звучит ужасно, а так норм). Днем (13:00) поела супчик рыбный и бутик (черный хлеб, масло, сыр). Вечером съела бутерброт с семгой (в 18:00). Больше ничего не ела, да ничего и не хотелось (что странно). Тем временем на весах 51.

На удивление сегодня не ела сладкое, посчитала это ненужным для организма.
Поужинала варениками с творогом, но до этого съела банан, хлебец гречневый и творог (грамм 30 от силы).

На завтрак поела тушеную капусту, часов в 12 перекусила кукурузой. Сейчас обед.

Добрый вечер! Сегодня я поняла, что пора действовать, так как дошла до тех цифр на весах, до которых еще не доходила. Мне некомфортно в моем весе, хочу чувствовать лёгкость и комфорт, а не жир на ляжках и животе...