Вчера ужасно захотела сладкого (вечером). В холодильнике стоял торт, а на столе конфеты. Посмотрела я на них, представила, сколько там сахара и сколько на мне жирка, взвесила все за и против. Мне помогло? Нет. Я просто нашла альтернативу. Взяла гречневый хлебец, намазала его творогом, сверху нарезала четверть банана и полила это все медом. Дозу сладкого получила, вдобавок еще и витаминов, не сорвалась, организм доволен. Живу без сладкого уже 5 дней, прекрасно себя чувствую. Вчера утром весила вот столько: