REQ, google Fit - это приложение на телефон.Он ситает сколько твой организм тратит ккал в покое и учитывая что ты делала за день. в покое у меня выходит 1300 - 1500 ккал Поэтому я там поставила цель 10000 шагов в день, так у меня и выходит что мой организм потратил более чем 2000 ккал
Каждый раз смотрю отчет и не понимаю, как вы столько калорий тратить. Это же целый день тренить надо, чтобы 2000 сжечь
REQ, google Fit - это приложение на телефон.Он ситает сколько твой организм тратит ккал в покое и учитывая что ты делала за день.
в покое у меня выходит 1300 - 1500 ккал
Поэтому я там поставила цель 10000 шагов в день, так у меня и выходит что мой организм потратил более чем 2000 ккал
ОШИБКА! Нельзя есть меньше 1200 кк в день. Срывы + набор веса.