15 октября, 14:52
Приезжают с дачи родственники моего зайченка.Привезли курочки))
Так что я не бросаю начатого 2 этапа.Постараюсь впредь не раздражаться по пустякам(Хотя пмс на лицо). Нужно только запас яиц пополнить и все у меня хорошо будет))).
Надо будет сварить куру и запасти в морозилку бульенчик)))
Еще вспомнила,что давным давно хотела делать видео отчет на Ютубе...
Как думаете возобновить идею?
13 октября, 22:33
НУЖЕН ВАШ СОВЕТ!!!!
Финансы начинают петь романсы...
Задумалась, мне начинает не хватать денег на белки и я уже через чур много стала употреблять углеводов,для белковых дней...
Подумываю перейти на 3 этап.
Поясняю :
1 этап - сплошные белки (от 2 до 7 дней)
2 этап - чередование чистых белков с белково - овощными днями (до 6 месяцев, или до достижения цели)
3 этап - закрепление ( все потерянные кг. умножаем на 10 в моем случае это 12,5 кг * 10 = 125 дней)
Меняется только то что белковые дни только 1 раз в неделю и 2 раза в неделю можно жрать все что захочется.Все остальные дни это пп.
4 этап - конец всех ограничений,но лучше кушать как в этапе 3.
Вот я и думаю,а что если перейти на этап 3 и эти два дня жри что хочется просто игнорировать,а белковый день оставить?!И не так затратно получается и вроде питание способствующее похудению)))
Девочки, я хочу узнать ваше мнение. Стоит ли или нет переходить в этап 3?
8 октября, 22:38
Сегодня тяжелый день...
Я встала раньше всех (в 5 утра) приготовила завтрак своему зае и его папе.Сама выпила свежесваренный кофе и горсточку миндаля грамм 3.
Заранее посчитала всю еду и мы поехали на двух машинах за грибами.
Зато когда я встала на весы я обнаружила,что стала весить 70 кг.
Если завтра я буду весить еще меньше,а т.е. мой вес будет начинаться с цифры 6,то кое кому придется выполнять свое обещание раньше срока)))
И так с отвесиком меня в 800 гр.????????
5 октября, 11:17
Я поняла что со мной не так...
Сегодня белки с овощами и я решила утром выпить кофе с молоком и медом.Добавила 2 ложки и посчитала 100 гр и это оказалось больше 300 сот ккал...
До этого я пила, не считая гр. и ккал., 5 кружек чая с медом и это примерно 250 гр. меда, то есть где то 700 ккал.
Вот почему стоит вес...
Я употребляла примерно 1600 - 1700 ккал в день при моей норме 1600...
Тупо не было дефицита(((
Девочки скажите, кто из вас еще так попадал?