20 июля, 00:03
2 день низкокаллорийной диеты.
?450 гр. творога, 1л кефира, вода.
?наклоны 40 раз
приседания 100 раз
махи 55 раз
ваккуум 4 подхода по 4 раза (15 сек)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ваккуум, можешь рассказать что ты думаешь про это упраж.?) не раз слышу но не могу представить чему оно помогает)
Пока толком не разобралась, занимаюсь всего второй день, но после самого упражнения мышцы живота начинают немного гореть. Надеюсь оно действительно помогает)