Девчули! слышала о такой теории, что очень хорошо провести разгрузочный моно-день, а следующий сразу загрузочный (белковый), что думаете по этому поводу??? может у кого-то был опыт?
😋😋

Всем привет! уже 3-ю неделю на ПП, скидывается примерно по 100гр каждый день, пока без особых специальных физических нагрузок так как диплом на носу))) пока обхожусь бегом по универу)))
Завтрак: овсянка+киви
Перекус: йогурт греческий+яблоко
Всегда не хватает фантазии на правильный ужин(((