Он ничем не действеннее, чем разгрузят на зеленом чае или твороге с яблоками, по крайне мере у меня - потери приблизительно одинаковы всегда. Просто другие разгрузы надоели уже и не такие вкусные😄

Oliviya, А расскажите, сколько и какого шоколада можно ?

mara_wlw, Шоко день в сочетании с кофе даёт лучший эффект, поэтому тут многие это практикуют раз в неделю/две при условии хоть минимальных, но физнагрузок.
90г шоколада (как раз плитка) и 2-4 чашки кофе. Все это делится на 3-4 приёма пищи. Плюс воды пить не менее 1,5л.
Я до этого сидела на тёмном шоколаде без сахара, а девочки многие кто на конфетах, кто на обычных шоколадках молочных. Сегодня у меня была возможность сравнить ощущения - на тёмном действительно голодно сидеть, по сравнению с молочным шоколадом.

Oliviya, Оо, спасибо большое за такое развёрнутое описание 🙏🏻

mara_wlw, 🌹

mara_wlw, Мне кажется, что ничего хорошего от одних быстрых углеводов не получится. Ещё и с кофе... Издевательство какое-то. Лучше уж правда на твороге с яблоками)

smlv.nastya, Один раз ради интереса попробовать можно. Хотя, не думаю, что я решусь на подобную пытку, особенно, когда так сильно ощущается голод.
Но все же, мой самый любимый вариант разгрузочного - на кефире. Голода не чувствуешь совсем, а если так и тянет "пожевать", то можно спастись огурцом💚