6 апреля, 22:43
2 день.
Здрасте-здрасте 👋🏼
Кажется, сегодня, под вечер, я начала забывать о (более-менее) правильном питании 😑 И так, утром водичка, через 20 минут гречка с салатом (помидор, сыр, зелень, сметана) и яйкой. На обед рисовый супец на куриной грудке, а на ужин решила докушать утренний салатик. В перекусах у меня были бамбуковые палочки с молочной начинкой (оочень люблю их) и чай. В течении дня снова была вода 💦, но сегодня уже меньше, чем вчера (надеюсь ко сну догоню норму). Вот такие дела 🤗 Ах да, ещё я мороженку съела, простите, не удержалась 😬, но по калориям все в порядке 😉 как считаете?
5 апреля, 20:10
1 день.
Таак, ну вроде неплохое начало, как считаете?
Проснулась и выпила 2 стакана воды где-то за полчаса до еды, потом гречка с сарделькой. После еды, где-то спустя час хлестала воду. Потом даже позанималась ☝🏼 (учитывая то, что раньше я вообще этого не делала). Разминка, Джампинг Джек 50 раз, ходьба на месте, бег на месте, снова ходьба, отжимания 10 раз (от дивана на коленках), растяжка. Потом спустя, примерно, 1-2 часа начала готовить. Рис и салат(по рецепту из группы 40кг https://vk.com/recipes40kg) из пекинской капусты (в магазине не было, по-этому из белокочанной) с куриной грудкой, это офигеть как вкусно! Там божественные рецепты 😋 Это было где-то в 18:30. Спустя полчаса-час мороженку съела 😊 На протяжении всего дня пью воду (кстати, раньше чай пила постоянно с сахаром, а как начала пить много воды, даже чая не хочется❗️) Выпила уже почти 2 литра воды (осталось 2 стакана до 100%), но спать ещё не ложусь, так что напьюсь ещё 😂
