Ну якось так)
День8Сніданок: чай з молоком і тост.Обід:,пюрешка з салатом з капусточки.Вечеря:ідемо до кума на День Народження......
День 4;5;6;Просто не було інтернета(Кг пока не особо змінились((Мій рекорд 2 800км(7кругів на стадіоні).. Раціон особливо не змінився...
День 3Сьогодні правильного раціону не дотримувалася
2 день... Сніданок:кава з молоком і тост.Обід: гречка та кава.Вечеря: ряжанка.І вечірня пробіжка (2км)це 5 кругів...мій маленький рекорд.
1день. старт.. .. сніданок: кава з молоком і тост.І обов'язково стакан води натощак.Обід: супчик.Вечеря: стакан ряжанки.Ну і обов'язково пробіжка 1.600км.