День 1.
Что ж, сегодня старалась есть чаще и меньше. В дне было 5 приемов пищи:
🌸Завтрак- йогурт "EPICA" с краснам апельсином, 2 аладушка и сок апельсиново- манговый))
🌸 Перекус в университете- слойка с курицей
🌸 Обед- салат из 1/2 помидора, 1/2 огурца, 1/4 красного болгарского перца; кусочек хлеба с отрубями, банан и сок
🌸Полдник- банан
🌸Ужин- сок
В целом за день накушалана 1302 кКал.
Так же занималась по приложению Nike+training. Было эталонное тестирование, поэтому занималась ну очень мало- порядка 8 минут (стоит учесть, что это только измерение показаний моей выносливости). Нормальная тренировка будет завтра))
А теперь спать🌙

P.S.: фото-мотивация для меня и вас