Срыв.
Но я взяла себя в руки, перестала много есть сейчас вес 65,3
Читаю Ковалькова и с сегодняшнего дня на втором этапе (первый я пропущу из-за яблок, да и не такой большой вес у меня)
Итак мое меню на сегодня: стакан Активити с отрубями, 100гр творога с салатом и огурцами и ужин салат с огурцами приправленный оливковым маслом.
В методику ещё в ходят варенные белки и бокал красного сухого вино,но сегодня я без этого.
По утрам нужно ходить,но за окном снегопад, так что тоже не сегодня)
Начинаю понимать,что у меня больше психологическая потребность в еде.