Давно хотела попробовать устроить разгрузочный день, но переживаю что будет тяжело... и все же сегодня попробую!!! Вот мой набор еды на целый день. Итого 750г йогурта и 1.5л воды.

Тадам, мой обед))) салат, очень вкусный, но наверное калорийный, поэтому маленькая порция( курица копченая, помидоры, кукуруза, яйца, сыр, майонез)+ курник домашний

Вчера были на дне рождении и мне кажется я съела на несколько месяцев в перед!!! Но весы остались не изменными, поэтому паника отменяеться! Сегодняшний завтрак: творожная запеканка+ орешки с цукатами. Р.S: не ем просто творог, не люблю его, но творожная запеканка это решение этой проблемы, просто божественной вкусно!!!

Давно меня не было!( то болели, то времени не было! Но тем не менее, мои весы ежедневно останавливают стрелку на 55 кг, чему я осень рада!!!! Мой вес начал движение с мертвой точки и осталось совсем немного!!! Продолжаю заниматься дома и начала бегать в сквере. Вот как то так, на фото не так заметно как в реале, мое отражение мне уже начинает нравиться! Крайнее левое фото сделано в феврале, в розовом топе на днях.

Фото немного с опозданием) мой ужин: гречка с гуляшом, зеленый чай без сахара. Уменьшила количество порций до 200г стакана

Мой перекус вареники с творогом и бутерброд из хлебца с сыром, колбасой и огурцом+ стакан воды

Девочки у меня вопрос кто нибудь пробовал худеть с помощью "Eco slim"?

Ходить куда то в спорт зал, не получается, дочь оставить не с кем, поэтому я занимаюсь дома через день, у меня уходит 30- 40 минут на комплекс( фото ниже)+ добавляю отжимания задние, которых нет в комплексе 20раз+ пресс 30раз+ наклоны 20 раз на каждую сторону+ скручивание 20раз+ растяжка мышц после трени. Этот комплекс делаю с конца февраля, могу похвастаться ножками, стали рельефные и по крайней мере визуально худее))). А вот с руками пока результатов не видно(((

Выходные выдались бурными, ни минуты покоя!!! То генеральная уборка с утра до полуночи, то различные дела возникли))) Вообщем писать и фотографировать не было времени((( сегодня исправлюсь, немного с опозданием мой заврак: мюсли фитнес с молоком и цикорий с молоком, без сахара. Люблю мюсли и дочь все ходит у меня их грызет)))

Сегодня не удалось не есть после 20:00, в гостях сманили пирожки(((

Мой вкусный и полезный перекус) Батончик мюсли " Орехи и мед" и желе с вишней))) а еще я практически осилила 1.5 литра воды за день, еще не вечер)

Вот и наступило время обеда, но есть совсем не хочется, как обычно жор только на ночь приходит! Да еще и пытаюсь выпить много воды, хотя совсем ее не пью))) но приходиться себя заставить поесть) мой обед: запеканка из спагетти с куриным филе, овощами и сыром (очень сытная). Зеленый чай без сахара потому с конфетами)

Сегодня первый день ведения моего дневника) очень интересно и волнительно) смотрю в ленту многие уже стройняшки))) надеюсь это мне тоже поможет)

Мой завтрак омлет с корицей (читала что корица помощник в похудении), огурчики и цикорий)