И снова здрасьте:)
???Еда
Сегодня день был наполнен пробами новых рецептов:
На завтрак сделала блинчики из овсяных отрубей и молока (новый рецепт раз). Папа заценил! Съели их с медом и орехами)

На обед я запекла куриную грудку, замаринованную в сметане. Также сделала рис с овощами (рецепт номер два)?. Получилось довольно жирненько: в следующий раз масла будет поменьше. Зато папа съел всю кастрюлю. А это лучшая похвала для меня?

Потом было 2 мороженки: у нас очень жарко! ?
и яблочки ???

А после этого - кофе, много кофе=/

???Вода
2 литра=) Я это пишу, так как воду не получается пить нормально. А дневник обязывает.

???Физическая нагрузка
Хых, а ее почти не было. По моему плану мне надо было постоять в планке на предплечьях сколько смогу. И это пока всего лишь одна минута.

Не такой продуктивный день как вчера, и может в питании более раслабленный, но в принципе почти всем довольна, а это главное!
Спасибо всем, кто читает)