Добрый вечер!) Сегодня началась 2 неделя вот с таким весом: 68.9кг (что на 200г больше?). Обхваты не измеряла, завтра думаю скину) Но виновата сама, под конец недели расслабилась.

С сегодняшнего дня начну считать потребляемые бжу)
ВотЪ так!)

?Вода? - 1.5л
⚽Спорт⚽ - моя стандартная схема (см.пред.записи) - 4 подхода. (И я сразу вырубилась, походу надо еще и сон в норму приводить=/)
?Еда? - все, что я потребила, свела в таблицу на калоризаторе (сейчас скину). Знаю, что мало ккал, но как-то вообще есть не хотелось:(

Рецепт оладушек (на фото):
⁣#⃣ Яйцо куриное - 1 штука
⁣#⃣ Яичный белок - 2 штуки
⁣#⃣ Кефир - 2 столовые ложки
⁣#⃣ Соль - щепотка
⁣#⃣ Овсяные отруби - 2 столовые ложки
Все смешать и жарим:)