Вес уходит?
главное, по - меньше молока и мяса в моем случае)
Питание:
завтрак - яблоко, персик, банан?
перекус - кофе и конфетка?
ужин - паста с помидорками черри, немного куриной грудки (очень хотелось), конфетка?
перекус- чай и заварное колечко?
=1055 ккал
Ем сладкое потому что скоро КД,+постоянный стресс...я вечно злая и недовольная?(не очень хорошая киса, я знаю! буду исправляться)
Ну, вечно так!!! Чуть отвес...так вкуснятина и лезет в рот?
Зато...сегодня начала новую программу Nike Trainig и 30 мин йоги ✔
это мой челлендж✨
Буду стараться)
Еще хочу составлять планы на день...что делают многие девочки здесь?
На завтра пока:
-придерживаться веганского меню
-тренировка Nike Trainig и йога