Православненький ЗОЖ

Почему вообще я здесь рассказываю о культах? Всё дело в том, что мне приспичило найти такой повод к похудению, который звучал бы православненько, особенно когда начинаются посты, и те, кто так или иначе соблюдает церковные правила, но при этом хочет соответствовать мирской жизни, начинают занудничать, а как насчёт постного меню, ведь обычно для пущей эффективности предлагается переходить на белковую пищу, и веганские лайфхаки мало помогают набрать заветные цифры.

Во-первых, пройдя посты без заморочек на расчётах я поняла, что любое количество углеводов вне всяких расчётов не вызывает повышение массы тела. Я в основном худею. Но это я, а как быть с безбожниками и прочим мерзотным сбродом?

Мифы, на которых основан ⁣☸ культ питания ⁣☸
[Все они идут вразрез с антропологией]
1. Питание необходимо для жизни ⁣🥑
То есть живёшь, если ешь. Если не есть - умрёшь. В общем-то, да, умрёшь, с одним но... Если не ешь СПЕЦИАЛЬНО, ты умрёшь, так как искушаешь этим Бога. Если не ешь из-за отсутствия еды, тебе она не нужна: нужное количество тебе будет дано даже при отсутствии средств. Это когда отталкиваешься от нулевого состояния в пустыне. Беар Гриллз тебе не помощник: хищником или всеядным безобразником быть не обязательно.
Второй факт на эту тему: человек не распоряжается своей жизнью и не обеспечивает её едой. Умереть можно и при умеренном правильном питании на ровном месте, без несчастных случаев и болезней. Если ты больше не нужен Богу, то бишь безнадёжен в плане богопочитания. Если ситуация обратная, то до второго пришествия умереть и воскреснуть можно бесконечное количество раз при доверительных отношениях с Богом.

2. Здоровое питание обеспечивает здоровую жизнь ⁣🍟
Ложь. Болезненность человека проявляется при превращении присущих пороков в страсти. Любая еда - не нужна как обеспечение жизни. Приятная еда (которая вреднее) хуже - к ней как раз происходит пристрастие, а дальше наступает ожирение и сопутствующие болезни органов. Чаще всего пищевые пристрастия отражают пристрастия телесные, особенно к сексу и желание сексуальной привлекательности. Это касается и анорексии, которая как раз признается психическим расстройством, но обратная картина с тумбообразными тётками - практически та же ситуация. Разница как раз в степени суицидальности: жиреющий человек в своем поведении более экспансивен, а худеющий - эгоцентричен.

3. Голод вреден ⁣🍫
Для тех, кто использует ту самую магическую формулу зависимости жизни от еды. Истощение всегда психическая болезнь, сопровождающая магическую (не физиологическую и не психическую) зависимость от еды.

[Тут читающим придется признать наличие магии в настоящем и не менять это наименование на эвфемизмы типа самовнушения или психики; популярная психология не имеет отношения к настоящей психологии и описывает магические формулы. Также магия поменяется сейчас апелляцией к систематическому знанию: зачастую лженауки и есть магия. Просто её очень удобно поместили в область фантастики, но на самом деле это всё есть и работает.]

4. Стоит всё попробовать, питаться нужно разнообразно ⁣🥦
Ложь. Если есть [дебильное] желание, можно подстраховываться поливитаминными комплексами и биодобавками. Повторюсь, болячки выражаются при пристрастиях, поэтому еда, вызывающая пристрастия, ведет к уродованию тела. Пристрастием может быть и дегустация нового, из чего сразу можно вывести ту же взаимосвязь. Питаться требуется просто, без лишних желаний нового. Этот порок зачастую связан с экспансивностью: либо больше вместить в себя, получить больше эмоций, собрать все вкусы, а также рассказать об этом другим. Если вам это всё ещё кажется нормой, вы явно жирный урод.

5. Ориентация на идеальную (пропорциональную) фигуру и идеальный (нормальный) вес ⁣🧘
Таких не существует и достичь их невозможно, так как они либо принадлежат другим людям, либо представляют из себя некие средние расчеты. Примерно соответствовать нормальности или идеальности - ненормально.

В общем, это всё неадекватно. К списку антропологических неадекватностей входит также стремление к красоте и привлекательности ради одобрения других или личных предпочтений в своей внешности.

Как же похудеть так, чтобы было верно с точки зрения православной антропологии? Ранее мельком упомянуто, что человек бессмертен и обладает иными проявлениями физиологичности (ну хождение по воде и прозрение слепых с рождения ж все помнят), когда живёт в контексте богообщения. Так что, если дополнить православную аскетику современными тенденциями, то из Святых Отцов здесь используется пять советов:
⁣☦ есть просто и не покрывая голод (не достигать насыщения)
⁣☦ обязательно прилагать физические усилия
То есть зарядка обязательна и не подменяется ерундой о балансе калорий от трат при физическом и умственном труде; лично я советую делать комплексы упражнений на все группы мышц ежедневно
⁣☦ следовать расписанию
И приемы пищи, и упражнения лучше делать в одно и то же время и с мыслью просто закончить эту малозначащую ерунду, не придавать этому особого значения и не делать основанием достижения целей.
⁣☦ обязательно соблюдать постные дни
Что значит, никаких читмилов, никаких поощрений вкусняшками, никакого удовольствия от еды и своей внешности.
⁣☦ тело должно выглядеть изнуренным (это цитата)
Субтильность предпочтительней упитанности. Тут нужно сделать небольшую ссылку: всё-таки эта цитата касается того простого взгляда, что не нужно радоваться полноте и щёчкам, и худоба не признак болезненности, как казалось в те времена, когда произносились (или писались) слова про изнуренность. При сочетании их с физической нагрузкой всё-таки получается тело адекватной худобы и сухости. Не фитнес-просушки, но может выйти и приятно атлетичным - зависит от занятий. Тогда было обычным делом работать физически и соответственно уставать за день работы. В наше время, если не копаешь целыми днями рвы и грядки, лучше, если физической нагрузкой не будет ни спорт, ни целенаправленная сушка и наращивание мышц, ни йога (фуфу), ни любая другая растяжка (кстати, это реально физиологически не для всех, и не нужно слушать, что каждый способен на шпагат: с разными последствиями это происходит), ни танцы - пусь это будет просто ни с чем не завязанная зарядка из любого фитнес-приложения или занятия ОФП.

Опять же, не должно быть никаких заморочек на поддержании жизни, энергии и здоровья. Нельзя ориентироваться на результат в виде красивого тела или определенного веса. Нельзя ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Нельзя создавать внешность для окружающего контекста. Нельзя худеть в компании и за компанию, собирать вокруг себя единомышленников или зрителей. Нельзя хвастаться и радоваться успехам.

Любить себя означает лишь одно - жить перед Богом, стараясь не нарушать отношения с Ним. Если окружающие люди уговаривают вас поверить в перечисленные выше мифы, не стоит обсуждать их знания и ориентиры - пусть достигнут этих жалких целей, поймут вкус разочарованности и просчитают её калорийность. Мне лично хочется рассчитывать на гораздо большее.