День, безусловно, продуктивный. Большая новость - мне сняли брекеты! Слава Богам! Я больше не выгляжу, как тринадцатилетний подросток. Однако за всеми дневными событиями я забыла поесть, так что к моменту возвращения домой меня одолел дикий голод. Я не смогла остановиться и умяла торт. Нет сожалений, он был вкусным, я - голодной, а после - довольной. Пошла на прогулку и достигла цели по шагам. Сегодняшний день, может быть, не стал шагом вперёд, но и шагом назад он не стал.
Чек-лист:
• 800-900 ккал –нет
• «Нет» соде, мучному –нет
• Режим питания -да
• 3 л воды –да
• Сладкое до 12 –нет
• 12 000 шагов –да
• Вегетарианец –да
• Медитация –нет
• Аффирмации –да
• Заполняю дневник –да
• Готовлю еду –да
• Утренняя тренировка –да
• Витамины –да
• Массаж ног –да
• План дня –да
• Льняное семя –да
• Стакан воды перед приемом пищи –да
• Растяжка –да
• Без жалоб –да
• 3 удовольствия -да
• 10 страниц физики –да
• Лекция –да
• КИМ –нет
• ABS-challenge –да
• Массаж лица – да
•Приготовления на утро -да

Мотивация. Сегодня я думала о Джейми Дорнане, хоть 50 оттенков серого и запятнали его карьеру - я все ещё считаю его гипер-привлекательным британцем. Ловите Дорнана в стиле casual.