Вот и заканчивается этот день...
На ужин (16:00) мне захотелось супчика и я взяла щи. "Щи да каша - пища наша!" 😂
Вышло:
🔹Ккал - 85.0
🔹Белки - 17.0
🔹Жиры - 3.0
🔹Углеводы - 30.0
Потом через два часика я пошла на тренировку в бассейн. Плавали с 18:45 до 20:55. Проплыли больше 5200 метров. )

Перед сном выпила стаканчик кефира.
🔹Ккал - 66.3
🔹Белки - 2.6
🔹Жиры - 1.9
🔹Углеводы - 9.8

После этого дня, хочется одного... Поспать. )
Всем спокойной ночи, милые дамы! 😴