Эх, вот и снова утро. Похоже я не выспалась... Так спать хочется. 😪
Но нужно все равно вставать. 😂
На завтрак у меня овсянка (не отвареная, а залитая кипятком) и стакан кефира.
🔹Ккал - 407.0
🔹Белки - 12.9
🔹Жиры - 8.0
🔹Углеводы - 74.5
В перекус взяла мандарин и сухофрукты.
🔹Ккал - 163.8
🔹Белки - 2.2
🔹Жиры - 0.4
🔹Углеводы - 36.8
Думаю, день пройдёт хорошо не смотря на мою сонливость. 😅