Ну по такой позе непонятно)) а сама к чему склоняешься?

я бы предложила лучше силовые упражнения, если вдруг лишний вес остался, то с помощью упражнений уйдёт плюс мышцы подтяните

ну,лишним, по крайней мере, точно никогда не будет