завтрак тоже был питьевым,и я выжила(гуляем по черному)
ребят,подскажите,ведь на питьке можно смузи?
выпито за день:
компотик
сыворотка с манго и бананом 115г
чай с молоком 600мл
бульон со сметахой×2
смузи с грушей и персиком
Из силовых нагрузок гантелина по 50 раз на каждую руку×2,прогулка (2-3км)