Всё что я поняла за то время пока худею но не похудела)Что надо с вечера приготовить то что будешь завтра кушать на работе, а лучше написать на листочек.Иначе, и с завтрашнего и с после завтрашнего дня ты не сядешь на диету)А ещё не нажотпокупать продукты заранее, то есть этот сыров на после завтра, эти сухарики на пятницу)Иначе всё будет сьедено сегодня же вечером.Поэтому пока не привыкну, придётся забегать в магазин каждый день.
А пока рацион на завтра:курица,гречка, овощи запеченные в духовке