Всем привет!
Подумала создать свой марафон до Нового года, (кто со мной в коменты +).
Примерное меню:
Завтрак: каша и фрукт(ы).
Обед: Салат и мясо еще можно фрукты.
Ужин: Мясо или творог.
Правила:
1.Пить больше воды 1.5-2л.
2.Спорт(упражнения дома или тренажерка, ходьба).
3.Убрать из рациона сладкое и мучное.
Девченки идем к своей цели, в новом году надо быть стройняшкой!
+
+