7 мая, 12:01
Я тут проснулась, вроде всё нормуль, но тут я пошевелилась.
Ноги, руки, жопа, живот, бока..
Всё ноет и болит.
Стоит ли дать себе передышку в один день от зарядки?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Чтобы уменьшить крепатуры важно делать хорошую растяжку после физ нагрузки, так же хорошо помогают ванны с солью.
Я думаю , что тренировка наоборот поможет)
Поняла, значит продолжу, спасибо за Советы.😉