Сегодня , у меня видимо , день каш :-)

Буду проводить маленькие тренировки на всё тело , в течение 30 дней
Утреняя тренировка состояла из :
15 прыжков
Подъем на стул 10 раз
Пресс 10 раз
Планка 10 секунд
Отжимание 3 раза

Сегодня мой завтрак таков , но у меня ещё будет начинающая тренировочка

Всем привет , я начинаю своё похудение , при росте :172 см , мой вес составляет : 76.3 кг
Сегодня 12.04.17 и на этом всё , мой вес будет двигаться теперь только ВНИЗ!!!