Вернуться через год - это я могу)
Хочу вернуть ощущение контроля над собой, а дневник дисциплинирует. Поэтому с сегодня снова здесь.

За год я наела обратно все сброшенное, т.е. 5 кило ( а может и больше, я живу без весов). Ориентироваться буду на ощущения, пока не приобрету заветную железку, которая считает имт, жир, воду и вся такая умная. План прост: я уже отказалась от мяса, потому что поняла что не хочу его есть. В остальном: подобие ПП, больше фруктов и овощей, кашка утром, творог вечером.
Подсчётом пока увлекаться не стану, это жёсткие рамки для меня. Не знаю сколько буду съедать, в любом случае всегда планирую "слушать" себя🥰

За этот год произошло многое, но описывать подробно мне лень, да и кому это интересно, я даже не знаю есть тут ещё кто-то, кто меня помнит)) и если вкратце: 29 лет, неспортивная пышечка. Ну вы поняли🤣
Ненавижу эти первые записи, после отсутствия. Как будто ты такой пришёл и не знаешь, то ли представляться, то ли на волне "старожила" открывать дверь с ноги и говорить "привет, салаги" 🤣🤣
В общем, всех приветствую, всех знающих обнимаю, всем новеньким (для себя) рада.