Доброго утра)
Я думала, что после 2х месяцев дома я не буду радоваться выходным. Но я радуюсь, что завтра не надо рано вставать, что можно провести весь день в одеяле с книгой и котом. Осталось только отсидеть 8 часов на работе😁

Итак, вес утром 76. Итого - 900 грамм за сутки. КАК?

Вся разница с предыдущими днями - это нарушение всех постулатов)) тк днем произошло фиаско с обедом (булгур прокис), то домой я пришла голодная, злая и уставшая. Закинула в себя тефтельку с куском белого хлеба - мне было наплевать, я просто хотела жрать. Через час пришла мама и на ужин приготовила соблазнительнве макароны с сардельками. Я повелась, потому что тефтелька, съеденная ранее, уже испарилась из воспоминаний. Съела немного, но съела)
Короче, не надеялась на отвес, тем более нарушал, тем более что до этого не нарушал, а вес никуда не шёл. Магия.
Не знаю, что стало катализатором: длительное голодание, 8 стаканов воды, которые я выпила днем, чтобы заглушить китов в желудке или съеденные вечеру углеводы...но результат на весах.

Еще вечером я прочесывала интернет на предмет разных систем питания. И зацепилась взглядом за интервальное голодание. Мне очень понравились отзывы, фотки до/после. Конечно, я не жду, что буду 8 часов в день есть мусное и сладкое и худеть) но сама идея того, что я могу съесть макароны с сосисками на обед и не чувствовать вину - меня радует.
Так что я решила попробовать, а Любимую отодвинуть на случай если ничего не поможет.

Начала я сегодня, так что... Не ела я уже 14 часов и 50 минут. Мой интервал на еду - с 12 до 20. В это время я могу поесть 2 основных приёма пищи + перекус. Конечно, все в разумных пределах.
Мне проще отказаться от завтрака, чем от ужина. Потому что ужин с семьёй и любимым это уже традиция, когда все собираются вместе, откладывают гаджеты и общаются.

Удобно, что вес на круглом числе сегодня, проще отслеживать результат. Буду считать это экспериментов. Дам системе, как и ПП, две недели на показательные результаты😁

Очень многобуков. Простите. Если кто-то придерживались интервальное голодания - напишите чего ждать, а чего нет) впечатления, результаты, ощущения - все пишите, мне интересно))