сенодня хороший день ,я начала правильно питаться
З:тушенная картошка (3 кусочка )и курица (2 крыла)
П:2 🍌
О:гречка,с варенным мясом и с огурцом (индейка)
П:огурец
У:гречка

20 приседаний
20 отжиманий
20 и 20 махи в сторону
10 Берпи

Утром проснулась рано ,и поела немного мучного (лагман) ,потом прошло некоторое время купила сгущенку и макала с сушками и поела,сварила индейку поела ,запила чаем .Потом я зашла в вк и смотрю там есть то что сейчас пишу ,я хочу скинуть вес ,ч такая жирная,летом 2016 я весила 60 кг ,а сейчас я вешу 64 кг ,не знаю почему нет мотивации и поддержки