сенодня хороший день ,я начала правильно питаться
З:тушенная картошка (3 кусочка )и курица (2 крыла)
П:2 🍌
О:гречка,с варенным мясом и с огурцом (индейка)
П:огурец
У:гречка

20 приседаний
20 отжиманий
20 и 20 махи в сторону
10 Берпи