Сделала замеры все также почти
Бедро -1 см
Талия +1 см
Прибавила 1 кг
Как????😰😰😰😭😭😭😭
Объявляю голодовку
Не понимаю откуда эти лишние см и кг?! Сладкое не ем, жирное тоже 😡
А да, сегодня потренилась, сила
На кардио не хватило времени

С утра отключили воду😭 И горячую и холодную
Повод идти в зал
Кардио
Дорожка:
*5 минут (скорость 5.5);
*10 минут (скорость 6.5)
*10 минут (скорость 5.0-наклон-8.0)
_эллипс:
*10 минут (наклон -5, сопротивление-5)
*10 минут (наклон-7; сопротивление-7).
_велотренажер:
*10 минут (сопротивление-7).

Пресс-4*15(любой)
Все сделала 💪💪💪
Еду в садик за дочкой
Хочу есть
Нет не есть, а жрать
2 часа надо продержаться

Ааааа((( позавтракала пиццей
Блин блин блин
Ниче, зато пообедала как надо и поужинала
Тренировку пропустила(
😰😰😰😰
Пошла крутить халахуп

Итак) решила провести эксперимент
До 1 мая мах сбросить вес при ПП!
Это не значит, что после я заниматься не буду, конечно буду
6 месяцев назад бросила все тренировки по-разным причинам( личное плюс здоровье) надеюсь на мышечную память

Что я имею за пол года пассивного образа жизни: целлюлит, жир на животе и боках, лишние кг

Мои планы: 4 раза спорт зал( 2 кардио и 2 сила с тренером), пп

Третий день кручу халахуп по 15 мин.Синяк на весь живот