16 апреля, 09:11
Всех с праздником!!!)
Доброе утро (нет )
Чувствкю себя разбитой, вчера позанималась сегодня ходить больно😃
Думаю сегодня удастся позаниматься.
На завтрак съела
-яйцо
- кулич (2 кусочка)
- йогурт 500мл
Думаю сегодня больше ничего не буду кушать, т.к хотела сегодня очиститься. Сейчас постараюсь сесть за уроки, а потом по тренироваться.
15 апреля, 12:54
Всем привет,прощу прощения что пропала на день,настроение вчера никакого не было...даже не сорвалась) Сегодня немного лучше,но серавно разбитая какая-то😩😩 Заниматься так и не начала лентяйка😡😡 сама злюсь на себя уже😑
Сегодня уже надела красную нить чтобы не срываться,и не сниму ее пока не достигну 48 кг✨
Начинаю программу с Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам".Еще с понедельника участвую в 2 марафонах:
🔴 "Движение - жизнь" - нужно за день проходить 10.000 шагов.
🔴 "Скажи НЕТ мучному" - отказ от сладкого и мучного.
13 апреля, 15:28
Добрый день,я наконец-то дома😌😌
Сил просто нет что-то делать,но еще очень много дел🙌
Еда
Завтрак:
🔸Вермишель с наггенсами
Перекус:
🔸Кофе с булочкой(больше не повторится
Обед:
🔸плов с 2 рыбными котлетами
🔸яблоко
Через 2 часа:
🔸суп
На ужин еще думаю что будет,но даже это много как то
Часов сделаю кардио тренировку с Джиллиан Майклс
13 апреля, 10:20
Всем привет)
Мне 16 лет ,учусь в 9 классе.
Никогда не была худышкой:(
Уже на протяжение 4 лет я борюсь с лишним весом. Самый мой большой вес 76 его,мне удалось скинуть 10 кг,и я держ у планку 65-66кг ОЧЕНЬ давно.Хочется уже увидеть на весах 48-50 кг.
У меня не было никакой мотивации до тех пока я не познакомилась с НИМ.
Сейчас он в армии,ему осталось 2 месяца до дембеля. И он хочет чтобы я его встретила на вокзале. Он говорит что мне не надо худеть(в скайпе общались с ним). Но а я то знаю что надо худеть)) Воть..и я решила сесть на мж+спорт.
А остальное расскажу как буду дома:3